Салат с тунцом, помидорами и яйцом

Салат с консервированным тунцом и яйцом — рецепт оригинального и сытного салата, сочетание отменного вкуса и полезных ингредиентов.

Ингредиенты

  • 1 банка консервированного тунца в собственном соку;
  • 13 перепелиных яиц;
  • 8 помидоров черри;
  • 1 огурец среднего размера;
  • несколько перышек зеленого лука;
  • пару веточек зелени;
  • 50 г любого твердого сыра;
  • 50-70 г майонеза «Провансаль»;
  • соль.

Приготовление

Салат с тунцом, помидорами и яйцом помимо очевидной пользы еще и очень красив и достойно смотрится на праздничном столе. Тунец и перепелиные яйца — это источник витаминов, регулярное употребление которых способствует укреплению иммунитета, нервной системы, снижает уровень холестерина, риск заболеваний сердца. Кроме всего прочего, тунец является рекордсменом по содержанию незаменимого легкоусвояемого белка.

produkty-dly-salata

Для приготовления салата нарежем тонкой соломкой огурец.

ogurec-solomkoy ogurec-solomkoy-v-salatnike

Помидоры черри разрежем на 4 части.

pomidori-cherri pomidori-cherri-s-ogurcom

Немного зеленого лука.

zeleny-luk-v-salate

Отварим вкрутую перепелиные яйца, порежем их на 4-6 частей.

yayca-perepelinye perepelinye-yayca-v-salatnike

Добавим мелко нарезанный твердый сыр.

tverdy-sir tverdy-sir-v-salatnike

Посыпем свежей зеленью.

zelen zelen-v-salate

Измельчим тунец вилкой прямо в банке, смешаем с другими ингредиентами салата вместе с соком.

tunec-v-banke tunec-v-salate

Приправляем салат с консервированным тунцом и перепелиным яйцом солью и майонезом, украшаем на свой вкус.

salat-s-tuncom-i-perepelinymi-yaycami

Приятного аппетита!

(Visited 2 088 times, 1 visits today)

Понравился рецепт? Расскажите друзьям!

Добавить комментарий