Очищающий салат Метелка
Очищающий салат Метелка — ешь и худей!
Ингредиенты:
- 4 части белокочанной капусты;
- 1 часть моркови;
- 1 часть свеклы;
- 1 часть зелени (петрушка, укроп, кинза);
- не рафинированное подсолнечное масло.
Приготовление:
Пришла долгожданная весна! Природа просыпается ото сна: ярче светит солнце, радостно поют птицы, появляется яркая свежая зелень. Наконец-то можно скинуть с себя надоевшую зимнюю одежду, надеть покороче юбку, но… примерив прошлогодний гардероб, обнаруживаем лишние килограммы. Лето не за горами, пора приводить себя в порядок!
Салат Метелка очищающий, или его еще называют «Щетка» — для похудения весьма эффективен. Ингредиенты, содержащие растительные волокна, грубую клетчатку связываются с вредными веществами, холестерином, жирами и «выметают» их из организма, что способствует похудению. Если заменить этим витаминным салатиком несколько дней приема пищи, то реально не просто почистить кишечник, нормализовать пищеварение, но и похудеть на 3-4 кило. Без вреда для здоровья, возможно питаться одним салатом не более 3-х дней подряд, в дальнейшем, чтобы усилить и закрепить эффект, достаточно заменить им завтрак или ужин, сочетая с низкокалорийным рационом и раз в месяц устраивать 1 разгрузочный день. «Метелка» требует приема большого количества обычной простой воды, не менее 2-х литров в день.
Существует множество версий салата. Мною был испробован следующий базовый рецепт.
Главные компоненты волшебного салатика — это белокочанная капуста, свекла, морковь и зелень. Все овощи употребляются в свежем сыром виде.
Шинкуем мелко капусту.
Добавляем измельченную зелень.
Натертые на терке свеклу и морковь.
Заправляем небольшим количеством нерафинированного подсолнечного масла. Хорошо расщепляет жиры льняное масло. Салат не солим!
Чтобы разнообразить салат, можно сбрызнуть его соком лимона или апельсина. В течение дня допускается съесть 1 сушеный распаренный чернослив, 1 кислое зеленое яблоко, 1 грецкий орех или горсть кедровых, пару ложек отрубей. Дневная норма — около 500 г салата, разбитая на 5-6 приемов. Не стоит переедать салатом, это может привести к чрезмерному слабительному эффекту и болям в желудке.
Салат Метелка очищает и оздоравливает организм, а заодно и избавляет от нескольких килограммов, за 3 дня живот прилипает к спине. Монодиета противопоказана людям со склонностью к диарее, при заболеваниях желудка, поджелудочной железы, почек, диабете, повышенных физических нагрузках и после недавнего курса приема антибиотиков.
Будьте здоровы!
Понравился рецепт? Расскажите друзьям!
Обязательно приготовлю! Спасибо!
На здоровье!
Давно хочу попробовать Салат Щетка для похудения отзывы встречала только положительные! Спасибо, что напомнили рецепт, завтра сделаю.
На здоровье, Елена! Жду Ваших отзывов по результатам!
Спешу поделиться приятным результатом! За 2 дня сбросила 2 кг!!! Сильно хотелось есть, еле выдержала, зато теперь чувствую такую легкость и прилив сил! Главное теперь удержаться и не наесть кг снова 🙂 Попробую исключить сладкое и заменить ужин таким салатом пару раз в неделю…
Елена, очень рада Вашим результатам! Желаю дальнейших успехов!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, пищевую ценность салата Щетка, калорийность на 100 г.
Здравствуйте, Карина! Получается около 80 ккал. В разделе «Кулинарные секреты» Вы найдете полную таблицу калорийности продуктов и готовых блюд и сможете расчитать все самостоятельно.
Спасибо!