• Рецепты
  • кулинарные секреты
  • От автора
  • Рецепты
  • кулинарные секреты
  • От автора
  • Рецепты
  • кулинарные секреты
  • От автора
  • Home
  • салаты
  • Очищающий салат Метелка

Очищающий салат Метелка

Posted on Мар 30th, 2016
by Zoya
Categories:
  • салаты
ochishhaushhiy--salat-metelka

Очищающий салат Метелка — ешь и худей!

Ингредиенты: 

  • 4 части белокочанной капусты;
  • 1 часть моркови;
  • 1 часть свеклы;
  • 1 часть зелени (петрушка, укроп, кинза);
  • не рафинированное подсолнечное масло.

Приготовление:

Пришла долгожданная весна! Природа просыпается ото сна: ярче светит солнце, радостно поют птицы, появляется яркая свежая зелень. Наконец-то можно скинуть с себя надоевшую зимнюю одежду, надеть покороче юбку, но… примерив прошлогодний гардероб, обнаруживаем лишние килограммы.  Лето не за горами, пора приводить себя в порядок!

Салат Метелка очищающий, или его еще называют «Щетка» — для похудения весьма эффективен. Ингредиенты, содержащие растительные волокна, грубую клетчатку связываются с вредными веществами, холестерином, жирами и «выметают» их из организма, что способствует похудению. Если заменить этим витаминным салатиком несколько дней приема пищи, то реально не просто почистить кишечник, нормализовать пищеварение, но и похудеть на 3-4 кило. Без вреда для здоровья, возможно питаться одним салатом не более 3-х дней подряд, в дальнейшем, чтобы усилить и закрепить эффект, достаточно заменить им завтрак или ужин, сочетая с низкокалорийным рационом и раз в месяц устраивать 1 разгрузочный день. «Метелка» требует приема большого количества обычной простой воды, не менее 2-х литров в день.

Существует множество версий салата. Мною был испробован следующий базовый рецепт.

Главные компоненты волшебного салатика — это белокочанная капуста, свекла, морковь и зелень. Все овощи употребляются в свежем сыром виде.

 ovoshhi-dlya-vitaminnogo-salata

 Шинкуем мелко капусту.

nashinkovannaya-kapusta

Добавляем измельченную зелень.

zelen-s-kapustoy

Натертые на терке свеклу и морковь.

natertaya-svekla

natertaya-morkov

Заправляем небольшим количеством  нерафинированного подсолнечного масла. Хорошо расщепляет жиры льняное масло.  Салат не солим!

gotovy-salat-metelka

Чтобы разнообразить салат, можно сбрызнуть его соком лимона или апельсина. В течение дня допускается съесть 1 сушеный распаренный чернослив, 1 кислое зеленое яблоко, 1 грецкий орех или горсть кедровых, пару ложек отрубей. Дневная норма — около 500 г салата, разбитая на 5-6 приемов. Не стоит переедать салатом, это может привести к чрезмерному слабительному эффекту и болям в желудке.

Салат Метелка очищает и оздоравливает организм, а заодно и избавляет от нескольких килограммов, за 3 дня живот прилипает к спине. Монодиета противопоказана людям со склонностью к диарее, при заболеваниях желудка, поджелудочной железы, почек, диабете, повышенных физических нагрузках и после недавнего курса приема антибиотиков.

Будьте здоровы!

(Visited 7 191 times, 1 visits today)

Понравился рецепт? Расскажите друзьям!

Zoya

9 Comments Скрыть комментарии

АННА:
2016-04-12 в 19:39

Обязательно приготовлю! Спасибо!

Zoya:
2016-04-13 в 08:40

На здоровье!

Елена:
2017-01-09 в 10:27

Давно хочу попробовать Салат Щетка для похудения отзывы встречала только положительные! Спасибо, что напомнили рецепт, завтра сделаю.

Zoya:
2017-01-09 в 10:29

На здоровье, Елена! Жду Ваших отзывов по результатам!

Елена:
2017-01-13 в 13:15

Спешу поделиться приятным результатом! За 2 дня сбросила 2 кг!!! Сильно хотелось есть, еле выдержала, зато теперь чувствую такую легкость и прилив сил! Главное теперь удержаться и не наесть кг снова 🙂 Попробую исключить сладкое и заменить ужин таким салатом пару раз в неделю…

Zoya:
2017-01-13 в 13:20

Елена, очень рада Вашим результатам! Желаю дальнейших успехов!

Карина:
2017-03-19 в 12:41

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, пищевую ценность салата Щетка, калорийность на 100 г.

Zoya:
2017-03-19 в 12:58

Здравствуйте, Карина! Получается около 80 ккал. В разделе «Кулинарные секреты» Вы найдете полную таблицу калорийности продуктов и готовых блюд и сможете рассчитать все самостоятельно.

Карина:
2017-03-19 в 13:12

Спасибо!

Добавить комментарий Отменить ответ

Присоединяйтесь!

Каталог рецептов

блины, оладьи, сырники

блины, оладьи, сырники

бутерброды, закуски

бутерброды, закуски

выпечка

выпечка

гарниры

гарниры

десерты

десерты

дичь

дичь

домашний хлеб

домашний хлеб

завтраки

завтраки

заготовки на зиму

заготовки на зиму

запеканки

запеканки

мясо

мясо

паста

паста

первые блюда

первые блюда

пицца

пицца

птица

птица

рыба и морепродукты

рыба и морепродукты

салаты

салаты

соусы

соусы

Как разделать окуня на филе

http://vkysnoprosto.ru/wp-content/uploads/2016/08/kak-razdelat-okunya-na-file-video.mp4

Последние комментарии

  • Адина к записи Полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд
  • Абу Умар к записи Шашлык из баранины
  • Елена к записи Творожная запеканка с ягодами
  • Ольга к записи Как приготовить пирожки в духовке
  • ТАМАРА к записи Творожная запеканка с ягодами
  • Дмитрий к записи Полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд
  • Елена к записи Творожная запеканка с ягодами
  • София к записи Как делать бастурму
  • Вероника к записи Полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд
  • Вадим к записи Помидоры малосольные быстрые в кастрюле